Mybalance - Kvällsmys

Träningen idag var som förväntat, riktigt hård och jobbig, men också riktigt kul. Som vanligt körde vi mycket ben och hög intensitet. Jag tränar alltid med min pulsklocka för att se på vilken ansträngningsnivår jag ligger på. Idag hade jag en snittpuls på 80% av maxpuls, vilket är en väldigt hög snittpuls för att vara styrketräningspass.

Vi körde på väldigt hårt och intensivt i början av passet så jag hade väldigt lite kraft kvar i slutet av passet, kände mig lite besviken för att jag inte orkade, men så är det väl ibland. Bättre att vara trött i slutet av passet än att ha en massa energi kvar och känna att man inte har gett allt.

Veckans träning kommer att se ut som följande:

Onsdag:

Spinning + Biecep, Triecep

Torsdag:

Vila

Fredag:

Axlar, bröst, rygg + kondition (löpning eller spinning)

Lördag:

Ben

Söndag:

Löpning

Måndag:

Vila

Härlig vecka framför mig :)

Hur ser er träningsvecka ut? Brukar ni planera träningen i förväg?

Nu ska jag bara ta det lugnt och njuta av en lugn hemmakväll med min kära sambo i soffan :)

Johanna