Johanna

Ja dagens morgonpromenad är du avklarad, 5 km i raskt tempo hann jag med. Va skönt det är att komma ut en sväng på morgonen. Men hur är det egentligen, ökar en morgonpromenad förbränningen? Jag har läst så mycket olika teorier kring detta, och de flesta känner ju igen rubriker i de olika kvällstidningarna som lyder "rasa i vikt med promenader". Promenader innan frukost sägs på en del ställen vara bäst, medan andra menar att det viktigaste är att promenaden blir av. Är du en morgontrött människa är det sannolikt att du får ut mer av promenaden på eftermiddagen/kvällen eftersom du har mer energi då. Men jag ser inte promenaden som en extra träning utan som en chans att få frisk luft och komma igång med dagen ordentligt. Sen tycker jag att det är rogivande att promenera tidigt en morgon när inte så mycket annat folk är ute. Min morgonpromenad kommer aldrig att få ersätta min vanliga träning, men om man är väldigt otränad kan en promenad om dagen absolut ses som träning. Det viktigaste är att man anstränger sig så att man får upp flåset och blir varm.

Såhär glad är jag efter 5 km morgonpromenad i mörkret :)
Ha en härlig fredag!